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Las personas con EII suelen experimentar estas cuatro deficiencias de nutrientes. ¡Descubra por qué! En este vídeo, vamos a hablar sobre la deficiencia de nutrientes más común en la enfermedad del intestino irritable (EII). Esto también incluye la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
Marcas de tiempo
0:00 Introducción: La deficiencia de nutrientes más común en la EII
0:11 ¿Qué es la EII?
0:32 #1 - Deficiencia de hierro y EII
1:33 #2 - Deficiencia de vitamina D y EII
2:53 #3 - Deficiencia de vitamina B12/folato y EII
3:22 #4 - Deficiencia de K1 y K2 y EII
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DATOS:
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En estas condiciones, se produce una enorme cantidad de inflamación y una reacción exagerada del sistema inmunológico. La inflamación intestinal reduce la absorción de nutrientes.
Las deficiencias de nutrientes más comunes en personas con EII son:
#1 - Deficiencia de hierro
La deficiencia de hierro ocurre en personas con EII debido a la pérdida de sangre y la disminución de la absorción de hierro debido a la inflamación. Puede desarrollar anemia si su nivel de hierro baja demasiado. Las mejores fuentes de hierro son los productos animales (especialmente la carne de res y las vísceras) y la espirulina. Siempre obtenga hierro de los alimentos que consume, no de suplementos. Puede ser fácil acumular demasiado hierro con suplementos. El 80% de las personas con EII tienen deficiencia de hierro.
#2 - Deficiencia de vitamina D
El 70% de las personas con EII tienen deficiencia de vitamina D porque la inflamación relacionada con la EII bloquea la absorción de la vitamina D en la dieta. Además, su edad, peso, tono de piel y ubicación pueden afectar sus niveles de vitamina D. La vitamina D es importante para la absorción de calcio, la reparación del revestimiento del intestino delgado y la reducción de la inflamación. 10.000 UI de vitamina D3 al día son ideales para niveles normales de vitamina D.
#3 - Vitamina B12 y B9 (folato)
La vitamina B12 y B9 provienen de alimentos saludables y de microbios intestinales. Cuando tienes inflamación intestinal, tu microbioma a menudo carece de bacterias importantes. Esto puede limitar su capacidad para producir y absorber vitaminas B. Los niveles bajos de vitamina B12 y B9 pueden causar fatiga, anemia y muchos otros problemas.
#4 - Vitamina K1 y K2
Las vitaminas K1 y K2 también son producidas por los microbios. Un intestino enfermo puede disminuir los niveles de estos dos nutrientes. La vitamina K1 ayuda a prevenir el sangrado al hacer que la sangre se coagule, y la vitamina K2 fortalece los huesos y ayuda a mantener el calcio fuera de las arterias y las articulaciones.
Si tienes EII, asegúrate de reponer estos nutrientes.
Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, es un quiropráctico especializado en cetogénesis saludable y ayuno intermitente. Es autor del best seller The Healthy Keto Plan (El plan Keto saludable) Es también el director de Dr. Berg Nutritionals. En estos momentos no ejerce como médico, sino que se dedica a educar al público sobre temas de salud a través de las redes sociales.
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Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.
El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.
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